my diary

Jeg har nå klart å slanke av meg 13 kg, og er jo storfornøyd med det:)

Men jeg har fremdeles ca 5 kg igjen før jeg er skikkelig fornøyd. Jeg vil bli mer definert i kroppen, og ha markerte armer:) Og jeg har forstått nå, etter utallig med lesning og PT-timer, at styrke is the way to go!! Jeg har nå forstått at jeg skal ta en kjap oppvarming på kanskje 10 min. Deretter trene styrke, OGSÅ trene kardio.. yeah.. det tok bare 4 år med trening før jeg klarte å få det inn i hode.

Det var seg vist slik at om man trener styrke først, setter man igang kroppen(fordi kroppen forbrenner ikke fett før det er gått vel ca. 25 min). Så hvis man da trener kardio etterpå, vil man allerede ha kroppen få max forbrenning. FANTASTISK!



Dette er jo "Venom" fra American gladiators! Jeg synes at hun er nok kanskje litt vel "røff" i kantene, men liker kroppen!!! Muligens litt mannlig med for mye muskler, men ønsker meg noe lignende;) hih..

Jeg har jo kommet igang med treningen igjen, sammen med min kjære venninne og medelev Carina!:) Carina er trener på Elixia St. Olav, og hun er hvertfall kjempe flink til å pushe;) Liker å trene med deg Carinahønni;) hehe!



Nå har jeg endelig funnet formbildene mine! men har ikke tatt nye skikkelige bilder! derfor er de på hold:)

Men nå skal jeg snart legge meg, fordi jeg skal opp å trene imorgen kl 6;) LØVELY!!

Hvis noen treningsfreaker forbarmer seg over snille-lille-uvitende meg så bare gjør det;) jeg takker for all den hjelpen og tipsen jeg kan få!!:)